چند پیام بهداشتی مهم

چطور اضطراب رو کم کنیم؟ 
1- ورزش کنید

2- شناسایی عواملی که اضطراب شما را تشدید میکنند

3- انجام آزمایش تیروئید

4- انجام تنفس، مدیتیشن و یوگا صحیح

 

هفت نشانه خاموش ابتلا به ام اس:

1- مشاهده رنگها به شکل غبارآلود
2- دفع ادرار دردناک
3- احساس سوزن سوزن شدن
4- سرگیجه
5- ناتوانی در احساس تغییرات دما
6- افسردگی وبی حالی
7- کاهش سطح حافظه

پنج عادت غذایی که پوست را خراب می کند:
1- مصرف زیاد قند

2- عدم تحمل لاکتوز

3- مصرف غذاهای چرب

4- مصرف زیاد گلوتن

5- نوشیدن زیاد قهوه

علائم كبد چرب:
1- خستگي شديد
2- ضعف
3- كاهش وزن 
4- زرد شدن پوست يا چشم ها
5- خارش طولاني مدت
6- از دست دادن اشتها
7- تهوع و استفراغ
8- درد در ناحيه مركز شكم يا در ربع راست وبالای  شكم

علائم پيشرفته تر كبد چرب:
1- تورم شكم
2- بزرگ شدن رگهاي خوني زير پوست
3- بزرگ شدن طحال
4- قرمز شدن كف دست
5- زردی پوست وچشم

بیماری های شایع تابستان:

 

عوارض گرمازدگی:

 

خواص هندوانه:

 

بنیاد امور بیماری های خاص

@cffsd